Sortie Taïso

Samedi dernier la section Taïso à fait du sport en extérieur 
Gwen nous a donné rendez-vous au lac Kir,ou près de 2 h de sport nous attendait .. 
Au menu : grande marche, marche rapide, renforcement musculaire, cardio et : BONNE HUMEUR !

Vers Midi nous nous sommes tous retrouvés pour un Pic-Nic du coté de Plombières-les Dijon !

Merci à tous les participants !

Pour Mémoire le taïso c’est un sport japonais basé sur des exercices destinés à l’origine à l’entraînement des judokas.
Mais, ces exercices (sans chute) sont réalisés de façon ludique et grâce a Gwen ….Faites du sport en vous amusant