Cours de Taïso du 27 Juin 2020


Ce Matin, de bonne heure ( ok 10 h… ) et surtout de bonne humeur, pour finir en douceur cette saison, nous nous en sommes allés faire 10 petits kms autour de Quetigny .

Alors : pour ceux et celles qui n’ont pas osés cette année, pensez à vous inscrire l’année prochaine , je vous rappel que le Taïso est ouvert a tous,
et cela vous permet surtout soit un retour au sport, soit de faire du sport dans un cadre sympa, avec un coach (tres) dynamique et une bande de pratiquants toujours pret à se bouger les fesses de façon ludique.

Pour Rappel :

Le Taïso ? késako ?

Le Taïso est une discipline idéale pour s’entretenir ou pour bénéficier d’une remise en forme physique, le tout dans une ambiance simple et conviviale.

Les exercices du Taïso sont donc très variés, la plupart se font en binômes :

  • entretien cardio-respiratoire
  • amélioration de l’endurance
  • renforcement musculaire
  • amélioration de l’équilibre
  • amélioration des capacités psychomotrices
  • amélioration de la coordination générale des membres
  • assouplissement
  • relaxatio