ASQ Semaine du 08 au 14/03- Séances extérieur et RANDO

Bonjour à toutes et tous

Le concours dessins est toujours actif, les 3 groupes sont:

·       Les dessins – de 10 ans

·       Les dessins + de 10 ans

·       Les dessins (Adultes et familles)

Ensuite il faudra voter !!

Comme je vous l’avais annoncé, nous allons mettre en place des séances en extérieur

Mercredi 10 mars – Vous pouvez d’ores et déjà prévoir ces séances tous les mercredis

RDV devant le gymnase Mendés France. S’il pleut nous irons sous un préau d’école

·        1er groupe pour les jeunes de – de 10 ans – 14h à 15h

·        2éme groupe pour les jeunes de + de 10 ans – 15h/16h

Vous devez être habillé en tenue sportive. (prendre un vêtement de pluie au cas où, un bonnet et des gants – il fait encore un peu froid !)

·        Basket obligatoire

·        Si vous avez un tapis de sol

Les séances seront faites à base d’exercices :

Ø  Ludiques (Jeux, tir à l’arc….)

Ø  De coordination (parcours, échelle de rythme…)

Ø  De préparation physique (bras, abdos, jambes)

Ø  Travail avec les élastiques

J’ai besoin de vos réponses concernant votre participation de manière à préparer les séances

Dimanche 14 mars

Nous vous proposons une sortie pédestre : RDV au parking « la source du Rosoir » – Juste après Messigny

Ø  Dans la mesure du possible essayer le covoiturage

Ø  Le départ est fixé à 10h00

Ø  Durée de la randonnée : environ 2h30 – 10 kms Aller et retour – niveau : facile

Ø  Prévoir basket ou chaussures de randonnée – Vêtement de pluie – je pense qu’il y aura quelques gouttes !!

Ø  Le trajet se fera sur un chemin en aller et retour, ce qui permettra à chacun de faire demi-tour quand il voudra

Ø  Cela permettra également d’aller à son rythme

Ø  Chacun se doit de respecter les mesures sanitaires

Aux vues des conditions météorologiques, nous ne prévoyons pas de pause pique-nique

Merci de m’informer par retour de mail ou par SMS de votre participation 

Hadjime

Bonne semaine