Le Taïso

Le Taïso, c’est quoi ?

Gwen, la Prof.
Gwen, la Prof.

Le Taïso est une discipline idéale pour s’entretenir ou pour bénéficier d’une remise en forme physique, le tout dans une ambiance simple et conviviale.

Les exercices du Taïso sont donc très variés, la plupart se font en binômes :

 

  • entretien cardio-respiratoire
  • amélioration de l’endurance
  • renforcement musculaire
  • amélioration de l’équilibre
  • amélioration des capacités psychomotrices
  • amélioration de la coordination générale des membres
  • assouplissement
  • relaxation

En France, le Taïso est affilié à la Fédération Française de Judo Jujitsu et Disciplines Associées.

Venez nous rejoindre tous les samedis matin dans la salle de Judo, salle haute Mendes France à Quétigny.

Deux créneaux horaires vous sont proposés :

  • de 9h00 à 10h30
  • de 10h30 à 12h00

 

Section dynamique, le taïso permet de se défouler en s’amusant. Les échanges avec d’autres clubs sont aussi de la partie et permettent ainsi de faire de nouvelles expériences.

Des activités annexes sont aussi proposées tout au long de l’année : tous les ans, nous organisons un week-end ski, un barbecue, une sortie rando, une soirée restaurant. Et nous avons des idées plein la tête car une journée via ferrata est en prévision.

Envie de nous rejoindre ? un renseignement ?

30 sympathiques personnes vous attendent pour vous défouler dans la bonne humeur .
30 sympathiques personnes vous attendent pour vous défouler dans la bonne humeur .
Du Cardio
Du Cardio
Du renforcement musculaire.
Du renforcement musculaire.

De bons restos pour entretenir la forme aussi.
De bons restos pour entretenir la forme aussi.
Une petite sortie du coté de France Miniature en 2016 .
Une petite sortie du coté de France Miniature en 2016 .